こんにちは、歯科衛生士の藤田です。
ＧＷ目前となり、暖かい日が続き半袖を着ている人も見かけるようになりましたね！
でも、朝晩はまだ肌寒いので、体調崩さないよう気をつけましょう。
では、今回は正しい歯磨きの方法についてお話しいたします。
いつも習慣的にしている歯磨きですが、実はその方法間違っているかもしれません！！！！
歯磨きは、道具選びも重要ですが、それ以前に歯ブラシの動かし方を間違えると
歯を傷つけてしまい、歯がしみる・歯ぐきがやせるなどの症状がでてしまいます。
ポイントは３つあります★
１、歯ブラシの角度
ブラシは直角にあてる
前歯は歯ブラシを縦に持って１本づつ磨く
2、歯ブラシの圧
約150～200ｇの力で優しく磨く
鉛筆持ちで握ると力が入りにくいのでオススメです！
3、歯ブラシの動かし方
優しく小刻みに動かす
大きくゴシゴシと磨くと表面しか磨けず、歯と歯の間の汚れは残ってしまいます！
また、上下に分け、順番を決めて歯磨きをするように心掛けましょう！！
この３点に気をつけて磨きましょう！(^o^)丿
※歯磨きでは、全ての汚れを取り除く事は不十分なため
歯科医院で定期的に専用機械で取り除くことも重要です！
では、皆さま誤った歯磨きで歯を傷つけないよう今日から実践してみてください！