新年あけましておめでとうございます。歯科衛生士の橋本です。
皆さまには、幸多き新春をお迎えのこととお喜び申し上げます。
ことしも院長、スタッフ一同精進してまいりますので
何卒よろしくお願い申し上げます。
さて皆様、楽しくお正月を過ごされましたか？
わたしは、体調を崩し寝正月でした。（笑）
この時期夜更かしなどをして体調を崩し、口内炎が
できてしまう方も多いのではないでしょうか。
唇や舌の下、舌先にポツンとできて食べ物がしみたり
喋りにくかったりします。
最も多いのは「アフタ性口内炎」と呼ばれるものでストレスや
栄養の偏りが一因と考えられるものです。口内炎ができて
しまったら熱い物、辛い物など刺激の強い食べ物を避け睡眠を
十分にとって規則正しい生活を心がけましょう。
歯磨きでブラシがあたらないように注意し、うがいで口の中を
清潔にしておきましょう。再発防止にはビタミンB２、B６、C
緑黄色野菜や果物、バランスのとれた食生活を心がけましょう。
口内炎がつらいのは３～４日で1週間もすれば自然に治ることが
多いのですが2週間以上治らない場合は歯科、口腔外科、耳鼻
咽喉科など受診しましょう。